今月目標65キロまであと4キロ！！

体重：69.00 体脂肪率：43.00

朝　フランスパン3切れ（ガーリックマーガリンを塗ったもの）

昼　ご飯、納豆（卵黄入り）

夜　ご飯、チキンカツ

お通じ○
運動　散歩30分

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今日は私の実家へ遊びに行ったので、チビ?を父親に預けて、チビ?とお散歩へ。
走ったり歩いたり、チビにあわせて歩くのも結構大変だった(^_^;)
おかげでいい運動に。

今月中にマイナス5キロが目標！！
日中ちょこちょこストレッチなどしています。
成果が出るといいな。